Ausdauer
Spiroergometrie - auf Wunsch mit Trainingsplan
Die Spiroergometrie analysiert Reaktionen von Atmung, Herz, Kreislauf und Stoffwechsel unter Belastung. Dieser Goldstandard sportwissenschaftlicher Ausdauertests stellt für jeden Sportler einen großen Mehrwert dar: basierend auf den Ergebnissen können exakte, individuelle Trainingsbereiche definiert werden, was eine optimale Trainingssteuerung gewährleistet. So bestimmen wir Deine Leistungsfähigkeit, decken Potentiale auf und bringen Dich in Bestform. Die Ausdauertests werden sportartenspezifisch auf einem Fahrradergometer oder einem Laufband durchgeführt.
Kraft
Auf Wunsch mit Trainingsplan
Miss Deine Kräfte mit Hilfe einer computergestützten Muskelfunktionsanalyse. Zur Ermittlung Deines persönlichen Leistungszustandes kannst Du durch isometrische und dynamische Maximalkraftmessungen testen, wo Du stehst. So kannst Du Deine Stärken und Schwächen erkennen, Deine Trainingserfolge objektivieren oder Deinen Fortschritt im Rehaprozess festhalten. Wir messen dabei die Kraft der unteren Extremität (Beinpresse, -beuger, -strecker und Sprungkraft), des Rumpfes und der oberen Extremität (Rumpfbeuger, -strecker, Latzug und Griffkraft).
Gesundheit / Verletzungsprävention
Functional Movement Screen (FMS) - auf Wunsch mit Trainingsplan
Dysfunktionen, Asymmetrien und Restriktionen des Bewegungsapparates schränken nicht nur die Ausschöpfung des Leistungspotentials ein. Sie erhöhen auch das Verletzungsrisiko und fördern frühzeitigen Verschleiß. Beuge jetzt vor! Mit dem Functional Movement Screen (FMS) lassen sich Stärken und Schwächen in fundamentalen Bewegungsmustern erheben. Unsere zertifizierten Trainer entwickeln dabei durch standardisierte Testreihen individuelle Trainingspläne für Dich. Persönliche Schwachstellen in den Bereichen Mobilität und Stabilität werden gestärkt. Durch diese Harmonisierung des kompletten Systems kannst Du Deine Leistungswerte verbessern und Deine Verletzungsanfälligkeit reduzieren.
Bioelektrische-Impedanz-Analyse (BIA) - auf Wunsch mit Trainingsplan
Hierbei handelt es sich um eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Bei der Messung werden an Hand und Fuß Elektroden befestigt, über die schmerzfrei ein Stromfeld erzeugt wird. Aufgrund spezifischer Leitfähigkeiten unterschiedlicher Gewebetypen des Körpers lässt sich eine Unterteilung in Fettmasse, fettfreie Masse und Körperwasser errechnen. Die Auswertung der BIA erlaubt damit Aussagen über Deine persönliche „Körperkomposition“. Die Ergebnisse werden gemeinsam mit Dir analysiert und im Vergleich zur Referenzgruppe eingeordnet. Auf dieser Grundlage können im Anschluss auf Wunsch Trainings- und Ernährungsempfehlungen ausgesprochen werden.
Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Scan)
Die meisten haben das Gefühl, dass unser Herz regelmäßig in einem festen Rhythmus schlägt. Das ist aber selbst im Ruhezustand nicht der Fall. Unsere Herzschlagfrequenz muss sich ständig neuen Bedingungen anpassen. Der HRV-Scan misst die Anpassungsfähigkeit unseres Mechanismus an körperliche und geistige Belastungssituationen. Eine gut funktionierende neurovegetative Regulation ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Eine Messung der Herzratenvariabilität verrät erfahrenen Therapeuten viel über Dein aktuelles Befinden und Trainern über den Zustand Ihrer Spieler - so kann frühzeitig mit Störungen umgegangen werden.