Trainieren ... wie Profis

Professionelle Athleten wissen, dass „richtiges“ Training endscheidend ist für den Erfolg. Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler - wir richten das Training auf Deine individuellen Wünsche aus. Bei uns erreichst du Deine persönlichen Ziele - etwa Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit oder Schnelligkeit effektiv und professionell. Gerne erstellen wir mit Dir auf Wunsch einen Trainingsplan, und professionelle Ansprechpartner für Deine Fragen zum Training sind sowieso jederzeit vor Ort. Trainiere professionell und effektiv. Trainiere wie Profis...

Krafttraining

Durch Krafttraining baust Du Muskeln auf. Das sieht nicht nur straff und schick aus, Dein ganzer Körper profitiert davon langfristig und nachhaltig. Nicht nur die Muskulatur, sondern auch die Sehnen, Bänder und Knochen werden belastbarer. Dadurch steigerst du deine Leistungsfähigkeit und beugst Schäden des Haltungs- und Bewegungsapparates vor. Bei regelmäßigem Training verändert sich Deine Körperzusammensetzung - du baust Muskulatur auf und verlierst effektiv Körperfett. Zusammen mit unseren Sportwissenschaftlern erarbeiten wir einen individuellen und ganzheitlichen Trainingsplan für Dich, der genau auf Deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Ausdauertraining

Um deine Ausdauer zu trainieren musst Du nicht Stunden auf dem Laufband oder Fahrradergometer verbringen. Ausdauertraining kann viel effizienter sein und deutlich mehr Spaß machen. Nie mehr Langeweile! Durch ein abwechslungsreiches, intensives Training bringst Du Dein kardiovaskuläres-System auf Hochtouren und steigerst Deine Ausdauerfähigkeit. Durch unser Training wirst Du Deine Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik verbessern.

Functional Training

Der Begriff Functional Training hat in den letzten Jahren einen regelrechten Trend im Sport-, Fitness- und Rehabereich ausgelöst. Spätestens seit der Fußball WM 2006 ist diese Trainingsform in Deutschland eine feste Größe. Viele Trainer, Therapeuten und Freizeitsportler haben seither ihre Trainingsmethoden und -formen überdacht. Zentraler Kern dabei ist das effektivere Erreichen individueller Trainingsziele durch die Zusammenarbeit mehrerer Muskeln und Muskelketten anstelle isoliert wirkender Übungen. Das funktionelle Training bringt viele Vorteile mit sich. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz trainierst Du Kraft, Koordination, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit, Ausdauer und Schnelligkeit gleichzeitig. Die vielfältigen Möglichkeiten dieser Trainingsform bieten sehr viel Abwechslung wodurch der Spaß nie verloren geht. Zudem stellt es Dich, für die extra Portion Motivation, immer wieder vor neue Herausforderungen. So erreichst Du durch das funktionelle Training schneller Dein Ziel und die Resultate werden Dich überzeugen.

Athletiktraining

Profi- und Freizeitsportler profitieren gleichermaßen von einem professionellen Athletiktraining.  Athletik definiert sich als körperliche und geistige Fähigkeit Sport zu treiben, einen gesunden und  leistungsfähigen Körper zu haben und Verletzungen vorzubeugen. Verbessere Deine Sprungkraft, Deinen Antritt und Deine sportartspezifische Athletik. Egal ob Individual- oder Mannschaftssportler, Deine Leistungsfähigkeit wird sich langfristig steigern. Ein weiterer wichtiger Aspekt dieser Trainingsform ist die Prävention: mit gezielten Übungen wird Dein gesamter Körper belastbarer, was zu einer effektiven Verletzungsprophylaxe beiträgt.